14 abr, 2016

Em

Receita | Bolinho de Batata doce com Frango

capa

Oi meus amores, tudo bem com vocês?!

Pra quem não sabe, estou entrando em nova rotina de vida mais saudável e pra isso acontecer, não da pra ficar naquela dieta sem graça e com as mesmas comidas né?!

Ensinei no meu instagram @fit.nii e também vou ensinar aqui a fazer um Bolinho de batata doce com frango MARA, super fácil de fazer e fica bem saboroso.

Essa é pra quem não gosta muito de batata doce (assim como eu) e quer disfarçar um pouco o gosto dela.

Ingredientes

1/2 Peito de frango cozido, desfiado e temperado

2 batatas doce média

3 colheres de aveia

1 clara de ovo

orégano e sal rosa (a gosto)

Modo de preparo

  1. Cozinhe a batata e amasse.
  2. Cozinhe o peito de frango, desfie e tempere.
  3. Misture todos os ingredientes.
  4. Faça bolinhos com as mãos, se preferir mais crocante faça bolinhos menores.
  5. Coloque em uma bandeja untada ou antiaderente.
  6. Coloque no forno durante 20-30 minutos, até dourar.

Vídeo do preparo:

14 set, 2014

Em

Receita | Cookie Integral

Image7Oiiiiiiiii meus amores, tudo bem com vocês?

Hoje venho apresentar minha primeira receita do quadro FIT FOOD, se você não sabe do que se trata, eu fiz um vídeo falando sobre novas mudanças  de hábitos saudáveis e uma delas seria minha alimentação, com isso criei esse espaço para que ajude a você que faz dieta, a inová-la com receitas saudáveis. Também criei para que as pessoas que tem intolerância a lactose pudessem se beneficiar disso.

Pra estrear o quadro, vou ensinar vocês a fazerem Cookies Integrais, vou contar pra vocês que quando provei depois de ficar pronto, fiquei orgulhosa de mim mesmo, porque ficou MUITO BOM!!!!

INGREDIENTES:

1 xícara de açúcar mascavo

1 xícara de granola

2 colheres de castanha de caju moída

1 ovo

3 colheres de manteiga light (eu utilizo sempre o creme vegetal da becel, que é bem parecido com manteiga e não possui lactose)

1 colher (chá) de canela

2 xícaras de farinha de trigo integral

1 colher (chá) de fermento

Modo de preparo (em vídeo): 

Fica super crocante, delicioso e é bem fácil de preparar

NIC_3183

 

use a hashtag

#Niimakeup

Nicolle Rocha • todos os direitos reservados © 2018 • powered by WordPress • Desenvolvido por